アロマの香りに癒されながら

この記事を見て指摘があったのですが、家にペット(主に猫)がいる場合はアロマは有害なことがあるのでやめた方がいいということです。ご注意くださいね。

 

 

このごろ体が重いな、疲れているのかな、と思っていたのですが、
どうやらそうではないみたい。
お肉がついて重くなっているような、いやな予感がします。
体重計に乗ってみると…思わず「Oh NO!」。
知らないうちに5キロも増えているではありませんか。

そんなにいきなり増えるはずもないだろうし、
じわじわ蓄積されていたのでしょう。
バスルームの鏡でおそるおそるチェックしてみると、
明らかにお腹が出ている、二の腕ぷるんぷるん、太ももゴツイ。

そう、私太りました。
どうりで、ぴったりとしたシャツを着ると動きにくいはずです。
ジーンズも縮んだわけではなかったんですよね。
これは放っておくわけにはいきません。
ダイエットを始めることにしました。

友達から、ダイエットにはグレープフルーツのアロマがいいよって聞いていたので、
さっそくネットで使い方を調べて購入しました。
グレープフルーツの香りには食欲を抑えてくれる効果があるみたい。
さらにマッサージに使うとセルライトを除去してくれるとか。

ダイエットにはぴったりですね。
アロマは単体で使うよりも、ブレンドするほうが相乗効果があると書いてあったので、
デトックス効果のあるブラックペッパーも購入してみました。
キャリアオイルも購入してグレープフルーツとブラックペッパーのアロマを入れたら
マッサージ用のオイルが出来ました。

グレープフルーツの爽やかで少し苦みのある香りに癒されます。
お風呂上がりに気になる部分に塗布しながら、セルライトを潰すような気持ちで強めにマッサージします。
ブラックペッパーのおかげか、いつも冷たかったお腹もマッサージをするとほんのり温かくなります。
いちばん気になる二の腕は他の部位よりもさらに念入りにマッサージしておきました。
最初は特に変化が感じられませんでしたが、1週間経ったあたりから、
ぴったりしたシャツを着ても動きづらさを感じなくなっていました。

気になる体重は、なんと2キロも減っていました。
食事制限を特に意識していた訳ではなかったのですが、
食欲を抑える効果が幸いしてか、特にドカ食いや遅い時間におやつを欲することもなく、
自然な形で食事制限が出来ていたことも体重減少に役立ったようです。
これからも香りに癒されながら、無理なく楽しく続けていけたらいいなと思います。

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